Gi Se op de Spigel an aachte Si genee op Hir Spiegelbild. E müder Bléck, blasse schlaffe Haut, stumpfe Haare – et ass e Signal, datt et Zäit ass, eng "Freijoersbotz" vum Kierper. A wann eemol eng zweet Kinn ugesat ginn, oder däitlech gerundet Navigatioun an Hüfte – Gemittleche net lount.
Festzeleeën fir eng laang Zäit Giftstoffe an Schlacken, déi mat Waasser, Loft a Liewensmëttel Moment stéieren d 'Organer, Hir Funktioun z' erfëllen. D ' System vun der Zuteilung schlechter mat der Aarbecht fäerdeg ze ginn. De Kierper brauch eis Hëllef.
Wie muss d ' Reinigung
Gauche Problem vum übergewichts sollt een ëlo ufänken, bei den éischte Zeeche vu senger Eelster. Dat gëtt hëllefen, ofzeschléissen de Prozess ouni Arztbesuche. Si sollten net erwaarden, datt an der medizinesch Ariichtung geriicht, kritt Dir eng Magesch a Fro entscheeden, net wierklech belasten. Fir schéin a gesond bleiwen, mussen haart schaffen. Déi wichtegst Aufgaben, déi virun Iech stinn, sinn wéi follegt:
- psychisch setzen Si sech fir eng ännerung vun der normaler Polynesier;
- rengegen vum System Entlastung vum Kierper;
- selwer (oder mat Hëllef vun enger Ernährungsberaterin) entwéckelen eng maßgeschneiderte ausgewoge Ernierung. Vergiesst net dobäi d 'Grënn fir d' Anhäufung überflüssigen Pfunde, d 'Gesondheet an d' Ënnerstëtzung vun der Familjen.
- déi optimal System vun der kierperleche Aktivitéit.
- schlecht Gewohnheiten (Joint, Alkohol, rasse a spéidere Moolzechten).
Wat och ëmmer d ' Ursaache vum übergewichts, zu kengem vun der Theaterhéichschoul de Wee goung laanscht de Kühlschrank. Dofir ass d ' Reinigung vum Kierper unerlässlich fir all déi, déi beschloss hunn, Gewiicht ze verléieren. An Uerdnung ze bréngen den Darm, déi Nieren, d ' Leber an unkompliziert an der Ëmgéigend, wann et keng Kontraindikationen.
D 'Grënn fir d' Anhäufung Pfunde
Experten esouguer leit déi behaapten, datt net ëmmer d ' Ursaach vu rasse – übermäßiges Iessen an den Schreiwen vun kalorienreiche Alimentatioun. D ' Grënn sinn vielfältig. Ënner Hinnen gëtt et dräi Gruppen:
Quelltext:
- falsch Liewensmëttel;
- genetesch Veranlagung (Vererbung);
- Hormonstörungen;
- e puer Krankheeten (Säit, asw..);
- Zäite vun der Schwangerschaft an Stillzeit, Wechseljahre;
- d ' Existenz vun z. b. Hautzellen am Darm, déi mat Hire Kierper an dem Abfall verstopfen den Darm an erschweren de Prozess vun der Ausscheidung vun Kot a Steng.
Psychologische:
- Tasso, übermäßige Schüchternheit a relative Selbstwertgefühl;
- heefege Wiessel vun der Stëmmung, Depressioun (d 'Gehirn versicht, veröffentlechen Se Hir Sënner op d' geschmacklichen Reflexe);
- d 'feelen vun Ziler am Liewen, Merry fir d' Zukunft.
D ' Grënn, déi falsch Polynesier: - heefege Schlafmangel, trieden fir eng stänneg Middegkeet (de Kierper brauch Kascht, fir Kraaft ze erhalen);
- Stress, d 'Resultat ass d' Erhéijung vun der Konzentratioun vu Salzsaier am Magen (dobäi ass de Mënsch fillt d ' Faq eppes ze Iessen);
- Bewegungsmangel;
- Gewohnheit (zu enger bestëmmter Zort vu Iessen, Iessen virun der Televisioun, am spéide Grënnungsmember vun der Alimentatioun, schädliche Produiten);
- keen Power-Modus.
Stellen Iech d 'Grënn, déi bezéien sech nämlech op Iech, an nëmmen fänken Se duerno un d' Entwécklung vum eegene System uhuelen an Gesundung. Soss ouni Rücksicht op d ' gemaache Feeler all Pfunde, verluer an der Reinigung vum Kierper a Diäten, zréck mat enger Rache.
Reinigung vum Kierper uhuelen
Tuning psychologisch, no Rücksprache mat Hirem Dokter, kënnt Dir ufänken. Denkt drun, fir Pfunde net erëm, den Usaz muss ubidden sinn. De Kierper ze rengegen a Gewiicht ze verléieren, fir eng laang Zäit consulat gëtt, an dësem Fall, wann Dir Vertrauen an engem positiven Resultat, ofhuelen wirksame Diät, ablehnen vun schädlichen Vorlieben an Gewohnheiten, entscheeden sech fir dat optimal kierperlech Aktivitéit entspriechend dem Alter an den Allgemengen Zoustand vum Kierper.
Eng wichteg Roll fir d ' Gewichtsabnahme Flüssigkeitszufuhr spillt. De gesunde Mënsch muss all Dag drénken op d ' mannst 2 Liter Waasser. Dat ass d ' Quantitéit vun der Flëssegkeet bedéngt ass ënnerdeelt an de 4 — 5 Techniken. Fir d ' éischt kéier – soubal Dir hakekräizkap sinn, an der Rescht – 20 Minutten virun de Moolzechten.
Fir de gewënschtenen Effekt Schlankheits Behandlungen gëtt recommandéiert, regelméisseg an Ofstänn vu sechs Méint, an an ganz fortgeschrittenen Fäll – no 3 Méint. Zwou Gruppe vu Methode vun der Reinigung: Tools a Folk.
- Medezinesch Methode kënnen Si rengegen den Darm vun fäkalen Oflagerungen an Kascht (hydrokolonotherapie, Drogerieartikel a Variéieren) däitlech méi séier. Awer, zerstéiert a ofgeschaf schädliche Mikroorganismen, net verschonen an nëtzlech. Et ass ganz schädlich fir Immunsystem, Leber, Nieren.
- D ' Reinigung am häuslichen gleewen schonende, awer et kascht Zäit a Mühe.
An de leschte Joren hausgemachte Methode freeë sech ëmmer gréisserer Beléift.
D ' Reinigung vun de Methode vun der Volksmedizin
Zanter laangem beschten kathartische Mëttel gëllt Dampfbad. Desaturation am Dampfbad Besen (Birke, Eiche oder Eukalyptus). Nieft der Massage zur Verbesserung vun der Durchblutung Stoffwechselprozesse hirgestallt, wat wichteg ass am Kampf géint rasse. Fir dës a Sauna, obwuel et kann d 'Schleimhäute Austrocknen an d' Haut.
D 'gudden Resultater ginn d' hungern. Doheem ass wëllkomm 3-Deeg (zweemol am Mount) oder 7 Dag (eemol am Mount). Eng laang Fastenkur kënnen nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Engl.
Fänken Se de Kierper ze rengegen den Darm
Dat eelst a effektivste Method – mat Hëllef vun engem Einlauf oder Becher Esmarch. D ' Method gëtt den beschten fréi moies vu 5 bis 7. Zu där Zäit de Kierper nach entspannt ass no dem Schloof net widerstehen Ausscheidung vun schlackstoffen.
D ' Waassertemperatur sollt 33 – 36 Grad. No der Aféierung gekocht an gekillt, bis déi richteg Temperatur vun der Flëssegkeet am Enddarm sollt sech schlofe op der rietser Säit, stopfte d ' Knie, 15 Minutten. Am Laf vun der Zäit – méi. D 'optimal' Unheefung vu Flëssegkeet – 1,5 L. A verschiddene Fäll sou vill Waasser kréien, Gießen Si eréischt no engem Mount. Am Ufank hunn Si passen net méi wéi en hallwe Liter. Loosse Si sech net entmutigen an net überstürzen. An deem Mooss, wéi d ' zouhëlt Schlacken am Dickdarm ginn ausgewaschen, de Volume vum Baltesche vergréissert gëtt.
Déijeeneg, déi Arbeitszeiten net erméiglecht, Doheem d 'beschriwwe Method, eignen sech d' natierleche Methode vun der Reinigung:
- Fastentage (op Geméis oder fettarmen Milchprodukten, Trockenfrüchten);
- Salat "Babs" (Kabes, Rüben an Möhren am Verhältnes 3:1:1). Geméis huelen mir nëmmen ungekocht, gründlich wäschen, féieren mat kochendem Waasser, schneiden, fügen Pflanzenöl;
- deeglechen morgendliche Braucht 1 Dessertlöffel unraffiniertes Pflanzenöl (luusst Säit oder Leinöl) op nüchternen Magen eng hallef Stonn virun de Moolzechten;
- Mono-Diät (am Laf vum Dag nëmme monotone pflanzliche Spaweck aus rohem Geméis an Uebst) – no 2 Deeg widderhëlt sech all 3 Deeg am Laf vum Mount;
- Geméis-Diät mat enger Dauer vun 3 bis 5 Deeg (zucchini, Kabes, Karotten, Rüben, Gurken) gutt doten den Kierper, sättigen, ass Si mat den noutwendegen Vitaminen a Mikroelementen;
- Apel-Diät (2 kg äppel säuerlich-séiss Zorte gläich Portionen pro Dag). Zu bemerken Resultat, genuch fir 2 Deeg 2 mol am Mount.
- Ernierung op d 'Breie kënnen effektiv rengegen den Darm Doheem duerch d' Nahrungs-Fasern, enthalen a Kären. Drun gewöhnt regelméisseg zu Äre Menü opzehuelen Bräi aus Haferflocken, Buchweizen an Graupen, rohen Reis an d ' Noutwendegkeet, aner Methode vun der Reinigung, fir Gewiicht ze verléieren, ze reduzéieren.
No der Darmreinigung ass et wünschenswert, d 'Opmierksamkeet op d' Leber, Nieren, Gefäße, Gelenke. Dëst erméiglecht d 'Erëmaféierung vun der Stoffwechselvorgänge an fixieren d' Resultat.
Benotzt eng vun de Methoden, am Wiessel mat réngem Einläufe, a Si gi bal erënneren, wéi der Zär vun der Libra popolset no Lénks. Vergiess Si net iwwer d ' trinkbaren Modus. Sauberes Waasser drénken Si all dag op d ' mannst 1,5 Liter pro Dag.
Vergiess net, datt all Diät produzéiert eng gewësse Gewalt op de Kierper. Dofir bei Existenz vun de chronischen Erkrankungen Entgiftung Doheem ufänken, nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Engl, fir sech verletzen. Verbueden Reinigungsverfahren an Begrenzungen an der Ernierung fir schwangere an stillende.